跑步减肥改变人生轨迹 11个月减87kg太励志

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1、Fiona Burns Dennis说:我51岁的时分就开端跑步了。,左派的相片是我第一跑步以前拍的,我在矿泉城跑了两英里。。左边是我第一跑半个马拉息昂。,在匹兹堡,我经过跑步和节食减肥了30磅。。”

2、马库斯兰福德:我从300磅降到了225磅。。2013年末,我被做出诊断出患有2型中消。,我完整对某人找岔子需求做些事实来回复我的存在和康健。。自负反省与评价,我开端跑步。,减了75磅,加入了10多场竞赛。,包含半个马拉息昂。。”

3、詹妮弗·马克·哈德森·莫什:跑步,我从344磅降到了119磅。!”

4、艾米迅速的:我从5千米积累到马拉息昂。,只用了45个星期。,与此同时,错过了50磅。。”

5、鲍比乔恩温德尔:我一点也不想过我会去跑步和享用它。,我无法设想跑步会减掉180磅。,取回存在轨迹。”

6、乍得蒙哥马利:听了修饰的剧烈的正告。,40岁,我在2014的新年做出了决议。,要减肥而且牧草康健。岁上去我减掉了80磅,跑5千米的时期也借款到21分08秒。我2015年的目的执意5千米的时期积累到20分里边。”

罗伯特·戈尔德伯格:“跑步保存了我的性命。拍左派的相片时,我体重遂愿382磅。我开端跑步。以前,仅用了11个月就加入了旧金山的半程马拉息昂。与此同时我减掉了192磅(约87公斤),并在2014年7月加入了半程马拉息昂,成果是2小时38分。我情节本年加入一次全程马拉息昂,并在夏日尝试一次半程三项万能。”

8、雅内尔·埃文斯:“18个月减掉140磅,全靠跑步!这妈妈都能做到,谁都可以。”

9、达伦·理查德兹:“从2012年圣诞节到2014年1月,我共减掉135磅。从跑路开端锻炼,那时跑步,眼前每周我跑步25-30英里。”

10、让·包边:“我从2012年开端跑步,左派的相片我195磅,左边的相片148磅。跑5千米的时期曾经从2012年的31分13秒借款到现时的22分05秒。我督促跑步离不开我爱人和三个孩子的伴奏。”

11、约书亚书·斯诺·汉森:“从2009年11月经过节食、向某人点头或摇头示意和跑步,我曾经减掉了180磅。跑步找头了我的存在。我情节在40岁过去的加入180场竞赛,我本年33岁,曾经跑了7场马拉息昂,75场半程马拉息昂,于是三场越野赛。”

12、杰西卡·伊格:“当下体重过重时,我依赖四轮车出口,而现时我曾经跑过五场半程马拉息昂,并正为第一全程马拉息昂举行锻炼,这曾经帮忙我减掉了110磅。”

13、梅丽莎·澳门博彩有限公司珂:“左派的相片是我2011年7月拍的,事先体重215磅。左边的相片拍摄于2012年3月,体重160磅。我怀以第二位个女儿的时分,鉴于孕期并发症不得不终止跑步,但现时我又后部了。”

14、托德·布伦斯:“左派在海边拍的相片是体重最重的时分,265磅。我在2012年7月开端跑步。。,到2014年10月我以4小时01秒应验了第一体马拉息昂。跑步使我错过了大概70磅。,找头了我的存在。。本年我招收了四次马拉息昂赛。。”

15、妮科尔痣顿:从2014年3月到octanol 辛醇,跑步和饮食使我减掉100磅。。它缺勤继续一分钟。,现时跑5千米容易的。。novum新的,我加入了上半场马拉息昂竞赛。,本年情节举行一次全程马拉息昂竞赛。。”

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